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Deportes para niños. Guía de edad

Deportes para niños. Guía de edad

La actividad física es un factor extremadamente importante que debemos tener en cuenta si queremos que nuestros pequeños estén saludables y se desarrollen armoniosamente. Es importante inculcar en nuestros hijos el amor por los deportes tan jóvenes como para no convertirse en adultos sedentarios y evitar los problemas de salud que pueden resultar de la falta de movimiento.

Al elegir un deporte para nuestro hijo, debemos considerar más criterios a partir de la edad. Algunas actividades son demasiado físicas y mentales para el niño, por lo que es importante que elijamos un deporte apropiado para la edad de nuestro hijo. No debemos olvidar la personalidad del niño cuando optamos por un deporte en particular.

También debemos considerar sus opciones personales. Si no muestra interés, no lo fuerce porque podría causar repulsión hacia cualquier tipo de actividad física. La misma regla se aplica incluso después de un tiempo en que estaba contento de practicar un deporte al que quiere renunciar.

Para algunos deportes, generalmente los de equipo, tendremos que esperar al menos 6 años, pero incluso hasta esta edad los niños pueden participar en varios deportes.

Aquí hay una guía de edad para elegir el tipo correcto de actividad para su hijo.

Hasta 3 años

Los bebés no pueden sostener una pelota en la mano y no están lo suficientemente desarrollados para practicar un deporte, pero eso no significa que tengas que olvidarte por completo de la actividad física.

¡Descubre los beneficios de la natación para tu hijo!

Reconocido por expertos como el deporte más adecuado para bebés es la natación. Los especialistas dicen al unísono que aporta muchos beneficios al niño. Además, este deporte se puede practicar durante toda la vida.

Comenzando con tres meses, puedes quedarte callado con tu bebé en la piscina porque están acostumbrados a un entorno similar, desde el vientre. Los recién nacidos tienen la capacidad de activar su reflejo de buceo.

La natación desarrolla la capacidad pulmonar y músculos enteros. El niño ganará confianza e independencia y se desarrollará armoniosamente. Los expertos también dicen que los bebés que nadan son mucho antes, se ponen de pie y dan los primeros pasos antes que otros niños.

Si ha decidido llevar a su pequeño a nadar, debe elegir cuidadosamente el centro al que ir. Es importante que el agua de la piscina tenga al menos 31 grados centígrados y no se filtre con cloro, sino por métodos que no irriten la piel del bebé. Al mismo tiempo, hasta los 3 años de edad, el niño puede jugar juegos de tipo salto o puede trepar en los parques infantiles.

Entre 3 y 4 años

A partir de los 3 años puedes pensar en un deporte de interacción. Aquí hay algunas opciones.

Gimnasia

Es posible que haya notado que la mayoría de las gimnastas que juegan en los Juegos Olímpicos testifican que han estado practicando este deporte desde que tenían 3 años. Incluso si no desea que su pequeño practique deportes de rendimiento, aunque podría ser una opción, la gimnasia es uno de los deportes recomendados para niños de 3 a 4 años.

Aumenta la fuerza física, desarrolla musculatura, flexibilidad y mejora la coordinación. En los entrenamientos hay saltos fáciles, ejercicios de equilibrio y escaladas.

Baile deportivo

Un deporte que desarrolla el sentido artístico de su hijo es el baile deportivo, y a los 3-4 años es la elección perfecta. Un niño enérgico se sentirá muy bien con los ritmos de la música y consumirá la energía de manera constructiva.

Desarrollar habilidades de enfoque y habilidades de trabajo en equipo.

Artes marciales

Perfecto para un niño tímido, pero también para un pequeño enérgico y siempre en esposas, las artes marciales se pueden aprender de 3 a 4 años. Por supuesto, estamos hablando de técnicas básicas y no de estilos de lucha.

Ayudará al niño a aumentar su confianza en sí mismo, disciplinarlo y ayudarlo en el desarrollo emocional.

Entre 4 y 6 años.

Comenzando con la edad de 4 años, podemos presentarle al niño los deportes de pelota y podemos presentarle los deportes de equipo, estar lo suficientemente desarrollado para comprender las reglas de los juegos y cumplir con los objetivos establecidos por el entrenador. Esto es lo que puedes elegir:

Tenis

Si hablamos de tenis, entre los 4 y los 6 años hablamos de la familiaridad del niño con los misiles, es importante que sean apropiados para la edad, altura y peso del niño y que no sean demasiado pesados, y con las pelotas. Durante este período, aprende los movimientos básicos para familiarizarse con el servicio o las voleibol.

¡Vea nuestra lista de escuelas de tenis donde su hijo puede practicar deportes blancos!

Ayuda a desarrollar movilidad, coordinación y reflejos. Es un deporte que construye la personalidad del niño. Hará que pienses organizado y estratégicamente ayudando a crear una disciplina mental.

Baloncesto

Como en el caso del tenis, entre los 4 y los 6 años nos familiarizamos con los principios del juego. Deben usarse bolas más pequeñas y ligeras, y los paneles deben colocarse a una altura más baja, pero es bien sabido que se pueden practicar con éxito 5 años. El baloncesto desarrolla espíritu de equipo y precisión. También se sabe que el baloncesto promueve el aumento de la altura.

Entre 6 y 8 años

Con la edad de 6 años, podemos pensar en otros deportes. Esto es lo que puedes elegir para tu pequeño.

Fútbol

¡Inscriba a su hijo en una escuela de fútbol!

Este deporte comienza a los 6 años. Debido a su popularidad, muchos niños irán a clubes de fútbol. También es un deporte divertido que es extremadamente popular entre muchas personas.

El fútbol es un deporte colectivo que enseñará a su hijo el trabajo en equipo y fomentará la interacción con otros niños de su edad. Desarrolla los músculos de las piernas en particular y contribuye a un desarrollo armonioso en su conjunto.

Esgrima

A partir de 6 años, también puede pensar en la esgrima, un deporte no muy popular entre nosotros, pero que está ganando seguidores, especialmente después del éxito de los rumanos en las competiciones internacionales.

Contribuye al desarrollo físico armonioso, desarrolla velocidad, fuerza, resistencia y habilidad, disciplina al niño y aumenta el poder de concentración.

Voleibol

A los 6-8 años es el momento del voleibol, un deporte que desarrollará la agilidad y el estado de alerta del niño, mejorará su coordinación y determinará la velocidad de reacción.

¡GUÍA DEPORTIVA ÚTIL PARA NIÑOS!

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