Mercancía

Dieta con sopa de repollo

Dieta con sopa de repollo

Dieta con sopa de repollo

Si encuentra la posibilidad de comer un gran tazón de sopa de repollo con algunos otros alimentos bajos en calorías diariamente durante una semana para perder peso, entonces la dieta de la sopa de repollo es la solución ideal para usted.
Debe tener en cuenta que esta dieta tiene efectos rápidos, por lo que también es muy popular, pero puede volverse aburrida y tener efectos negativos en la salud.


La dieta con sopa de repollo no está individualizada de ninguna manera, no incluye un programa de ejercicios, no quiere cambiar su estilo de vida. La dieta incluye una lista estricta de lo que puede comer todos los días durante una semana.

La mayoría de estos alimentos deberán prepararse por su cuenta, ya que no se encuentran en los restaurantes.
La dieta con sopa de repollo garantiza que perderá hasta 5 kilos en una sola semana, pero la dieta no puede mantenerse a largo plazo. Si aún desea perder peso con esta dieta, los especialistas recomiendan que tome un descanso considerable antes de volver a tomarlo.

Que puedes comer

La dieta de 7 días se basa en el hecho de que puede comer en cualquier cantidad, pero solo en los alimentos recomendados, y debe comer dos porciones de sopa de repollo al día. Otros alimentos incluidos en la dieta: frutas, verduras, poca leche y carne. También se aconseja a los que están a dieta que beban mucha agua y eviten el alcohol.

Muestra por una semana

Día 1: Sopa de col y qué fruta quieres, además de plátanos. Todavía puede tomar té sin azúcar, té sin azúcar y jugos de frutas naturales o agua.
Día 2: Sopa de col, cualquier verdura que desee (excepto frijoles, guisantes o maíz) y una papa al horno con mantequilla.
Día 3: Sopa de repollo y las frutas y verduras enumeradas anteriormente.
Día 4: Sopa de repollo, máximo 8 plátanos y dos vasos de leche débil.
Día 5: Sopa de repollo, máximo 350 gramos de carne de res, pollo o pescado, máximo 6 tomates y al menos 6-8 vasos de agua.
Día 6: Sopa de repollo, máximo 3 filetes y verduras a discreción.
Día 7: Sopa de repollo, máximo dos tazas de arroz integral, jugos de frutas y verduras sin azúcar a su discreción.
La receta para la preparación de la sopa de repollo tiene varias variantes, pero la mayoría de las veces incluye repollo y vegetales variados con bajo contenido calórico (cebolla, tomate, zanahoria, etc.) y se sazona con caldo o jugo de tomate.

Receta de sopa

Un paquete de cebolla seca (mezcla) para sopa
2 perros de caldo
Un corte de apio
½ col picada
3 papas cortadas en cubos
2 pimientos picados
6 cebollas verdes grandes o una cebolla grande amarilla, blanca o roja, cortada
2 tomates enlatados cortados en cubos o enteros
Sal, pimienta, perejil, salsa de soja al gusto (o cualquier otra salsa que desee)
Calienta el aceite en una sartén y calienta las verduras, aparte del repollo y los tomates, hasta que se ablanden. Agregue el caldo, la mezcla de sopa y las especias. Deje todo al fuego hasta que hierva bien y agregue los tomates.
Las personas que hacen dieta deben prestar atención al alto contenido de azufre del repollo y otras verduras verdes, ya que puede causar molestias gastrointestinales.

Como funciona

La dieta funciona porque la ingesta calórica es muy baja (alrededor de 800, 1,050 calorías, siempre que no tenga que comer menos de 1,200 calorías por día).


Tiene resultados rápidos, pero el problema es que todo lo que pierde peso es líquido, lo que significa que cuando cambie a una dieta normal, volverá a colocar todo su peso en su lugar. La dieta también es muy aburrida y no le aporta la ingesta diaria necesaria de nutrientes.

Lo que dicen los expertos

Los expertos son muy escépticos sobre esta dieta y a menudo dicen que puede conducir al fracaso. Muchos de los que lo sostienen, creen los especialistas, lo considerarán un fracaso y lo abandonarán. Recomiendan una dieta que sea más rica en nutrientes e incluya ejercicio.
Si aún desea probar la dieta, es mejor consultar con un médico de antemano. Debe estar preparado para cocinar mucho durante este tiempo y sentirse más débil de lo habitual.

Etiquetas de dieta Dietas para bajar de peso